Ernährung

Geschmackvoll frisch genießen

Gesunde Ernährung und Genuss neu erleben und schmecken

Ist gesundes Essen und Genuss ein Widerspruch?
Wie kannst du beides verbinden?

Gesunde Ernährung hat viele Aspekte in sich vereint, dies beginnt schon beim Anbau und bei der Pflege, den Erfahrungen, Know-how, bei der Tierhaltung, usw. und vor dem unmittelbaren Genuss geht es täglich um die Entscheidung:

  • Wo kaufe ich ein?
  • Was esse ich?
  • Wie bereite ich die Speisen zu?
  • Wie kombiniere ich die Lebensmittel?
  • Wie kann ich mich mit Vitalstoffen gut versorgen?
  • Wieviel esse ich?
  • Was tut mir gut?

All das ist ein laufender Prozess … ausprobieren, wahrnehmen, erkennen.

Fühlst und spürst du, was dir wirklich gut tut?

Sich mit dir, deinem Körper und deiner Gesundheit zu beschäftigen öffnet dir die Türe zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit.

Wie kannst du dir täglich ein gesundes Geschenk machen für mehr Vitalität und Klarheit?

Vielleicht hast du schon mehrfach eine Ernährungsumstellung versucht oder sogar eine gewisse Zeit durchgehalten, aber dann bis du wieder in alte Muster verfallen?

Schließe Frieden mit dir und deinem Körper, es darf auch leicht gehen!

Lebendige Ernährung schenkt dir Vitalität, Klarheit, Freude, Wohlbefinden. Du schenkst dir selbst dadurch mehr Raum, mehr Möglichkeiten, mehr glücklich sein auf allen Ebenen.

Mein Tipp:

​Schau mal auf deinen Teller …
Welche Farben zeigen sich? Einheitlich oder farblos oder eine bunte Vielfalt, die Augen und Gaumen gleichermaßen erfreuen?

Du suchst nach neuen Wegen und willst dich von alten Gewohnheiten verabschieden?
Du willst dich gesund und bewusst ernähren, ein paar Kilos dauerhaft loswerden, Heißhunger hinter dir lassen?

Bist du bereit für deine langfristige Ernährungsumstellung und für mehr Leichtigkeit?

Freue dich auf den nächsten Workshop:

“Heißhunger – wie du ihn endgültig los wirst”

Wie wichtig ist ein Ernährungsplan?

Vielleicht hast du dich schon einige Male an strikte Ernährungspläne gehalten  und du hattest auch Erfolg in diesem Zeitraum, aber was ist danach, wenn es keine strikten Vorgaben mehr gibt? Fällst du dann wieder leichter in deine alten Muster zurück, fehlen dir vielleicht die Ideen oder die Zeit?​

 

Mein Tipp:

  • Mache dir bewusst, warum du dich gesünder ernähren willst?
  • Was willst du dadurch langfristig erreichen?
  • Willst du z.B. abnehmen, dich fitter fühlen, besser schlafen, Unverträglichkeiten reduzieren, die Verdauung verbessern, Stimmungsschwankungen loswerden
Mit deiner täglichen Entscheidung für natürliche Lebensmittel und Speisen, kannst du bewusst deine Gesundheit und dein Wohlbefinden beeinflussen. Dabei soll es eher leicht und spielerisch erfolgen ohne strikte oder starre Vorgaben.

Nimm dir immer wieder Zeit und spüre,  wie es dir nach dem Essen geht,

  • bist du müde oder fit
  • kannst du dich gut konzentrieren oder
  • zeigt sich Völlegefühl, Blähungen oder Sodbrennen usw.

So kannst du langfristig erkennen, was dir wirklich gut tut und du kommst auf diese Weise wieder in deine Balance.

 

Du hast wenig Zeit zum Kochen…?

…aber du willst dich gesünder ernähren?
Du suchst nach neuen Möglichkeiten, weil dich Unverträglichkeiten plagen?
Oder du wünscht dir mehr Abwechslung und Ideen?
Mach es dir leicht, der Thermomix® macht Spaß und erleichtert dir die tägliche Küchenarbeit

Willst du deinem Körper künftig mehr Aufmerksamkeit schenken für mehr Leichtigkeit und Freude auf allen Ebenen?

Oder du willst dich von ein paar überflüssigen Kilos verabschieden und wieder in dein Lieblingskleidungsstück passen?

Nutze einen Termin zur individuellen TCM-Ernährungsberatung (kombiniert mit Säuren-Basen-Balance, Blutgruppen und aktuellen Erkenntnissen), auf diese Weise erfährst du mehr über die Zusammenhänge im Körper und so kannst du mit Elan fokussiert dein Ziel erreichen.​

Hast du noch Fragen?

Dann melde dich bei mir oder schreibe mir eine Nachricht.

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