Rezepte einfach, gesund und leicht

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Gutes Gelingen und genussvolle Momente!

 

Ergänzende Tipps:

  • Das Auge isst mit! Dekoriere deinen Tisch z.B. mit frischen Blumen, richte deine Lebensmittel bzw. deine Speise liebevoll auf dem Teller an.
  • Kaue jeden Bissen bewusst. Genieße und nimm alle Aromen und Gerüche deiner Speise wahr.
  • Achte auf dein Sättigungsgefühl und lass gegebenenfalls auch etwas auf dem Teller zurück.
  • Nimm dir Zeit für deine Mahlzeit und schalte Handy, Fernseher usw. aus.
  • Achte auf Abwechslung bei deinen Speisen.